o mnie sie nie martw.... jako odblok uzywalem clomidu i tamoxifenu... pare cykli zrobilem i nie narzekam.... a koledzy mi nie gadali po prostu raczej tego nie stosuja.... o hcg nie za bardzo wiem co i jak i dlatefgo sie was dopytuje bo nie zamierzalem go brac nie wiedzac co i jak.. ale skoro masz na ten temat troche do powiedzenia to powiedz mi co [...]
[...] Biegam zazwyczaj rano 90%. Przed bieganiem piję aminokwasy (ponoć placebo ale nie wiem czy w to wierzyć) od razu po bieganiu znów aminokwasy + białko (z wodą) i po jakimś czasie posiłek. No właśnie i z tym posiłkiem jest różnie (białko jednak zapycha). Zrzuciłem już w 4 miesiące ok 9 kg ale obawiam się, że dużo z tego to mięśnie. Ktoś [...]
[...] tylko, bo tylko jedna była w opakowaniu za 250 zł To mówisz żeby spróbować jeszcze raz, ale z EllaOne? Łodzianinowi chodziło o to że ten lek nie działa doraźne czyli ze jak by zbił progesteron to byś miał na badaniu zbity progesteron a nie że było odbicie po kilku godzinach i ja też tak uważam. A EllaOne to jest zalecenie lekarza zeby zbic [...]
[...] bierz. Nie potrzeba żadnych suplementów na tym etapie :) %-) w którym momencie mu zaproponowałem ? poza tym białko to rzeczywiście koks taki że mu dupe urwie, człowieku, jak widze wypiski takie jak Twoje nie wnoszące nic do tematu to aż człowieka skręca.. Czytaj uwaznie i ze zrozumieniem nastepnym razem ! Napisalem mu ze według [...]
No to już masz odpowiedź. Do jakiegoś momentu dieta intuicyjna się sprawdza ale jak przyjdzie stagnacja to już trzeba brać się do roboty. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]
[...] zwykłe mono np z vitalmaxa z 500g i wal: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja hp, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono tanio i dobrze, carbo bym nie kupował, a mutant tak jak pisalil wg braku w diecie a jak masz nadmiar kasy to możesz sobie jakieś bcaa zafundować, no i dieta dieta ;] Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-08-17 18:23:48
Mam pytanie do ekspertów czy jak biorę ari to lepiej brać w te same dni co biję teścia czy nie ma to znaczenia obecnie biorę co 3 dni a teść wypada poniedziałek i czwartek?
u mnie clen sally tussi jezlei chodzi o eefktywnosc redukcji fatu. Jak o minimalne sidy tussi sally clen ale to chyba nikogo niepowinno dziwic :) jak masz wdobrej cenie tussi, to zestackownaie go z joha i kofeina powinno juz zrobic fajna robote, jak nie bedziesz wycinal do kosci :) efka 50 mg, joha 10 mg, kofeina 200-400 mg, opcjonalnie [...]
A jak ciśnienie I puls ? Wiesz co, ciśnienie u mnie praktycznie zawsze okej i teraz też mierzyłem parę razy i wszystko git. Puls w okolicach 85-88 pokazywało No teraz jak brałem 2 dawkę o 13 przed treningiem to potów nie było w nocy. Też jeszcze jedno się zastanawiam, bo sobie zrobiłem głodówkę dzień wcześniej i może to też miało jakiś związek. [...]
[...] i dostałem antybiotyk. Stwierdziła ostre zapalenie czegoś tam... ( starsza kobieta, powtarzała 2x, jednak tak mówiła że nie zrozumiałem :) ). Antybiotyk to Amoksiklav 875mg+125mg (875mg amoksycyliny i 125mg kwasu klawulanowego). No i zasadnicze pytanie jak to się ma do cyklu ?? Mam brać przynajmniej tydzień czasu ( w zależności od poprawy ).
EleMelZ-- chodzac na silownie i trenujac tym planem ktory napisales i przystosuje sie do umiarkowanego obciazenia widze sens treningu bo jak wczesniej wspomnialem poprawia samopoczucie a o tym tu mowa jak moze isc dwa razy lub wcale to niech pojdzie dwa razy tylko nie widze glebszego sensu brania wina poniewaz nie wiem co ten koles mysli sobie ze [...]
jak chcę brać tylko dlatego ze jest malutki a nie ma niedoborów, odzywia się normalnie to tylko d3 k2 w rozsądnych dawkach a reszta z jedzenia starczy, witaminy i minerały z jedzenia to zawsze lepsza opcja, nadmiar zostanie wydalony, tylko kase wyda
[...] na brzuchu sadlem mimo trzymania diety. Walilem symex 3 tab ed i nadal bylo malo Co robic? Moze arimidex? Bo tez mam pod ręką swiezo z apteki anastrozol bluefish Chlopaki help! %-) Czy letro i arimidex mozna brac dlugo? Bo jestem forever on i nie wiem jakie one maja dlugofalowe skutki. Wczesniej zawsze bralem exe i bylo ok a teraz nie wystarcza
[...] zbyt wiele nie mogę powiedzieć, czy to suple tak pompowały czy miesiąc obwodów i roztrenowania, ale mnie rozrywało. Samki C i C identyczne (fruit punch chyba) można się pomylić co się bierze gdyby nie etykietki, jak soczek, dobra rozpuszczalność. Zobaczymy jak się rozkręci, choć już zauważyłem, że cytonox bedęmusiał brać więcej niż 1 miarkę.
27 lat, wzialem dzisiaj podobnie jak napisales, przed treningiem wypilem ba zmieszane z kreta, i po jakis 20 minutach czulem na calym ciele takie dziwne mrowienie jakby prady, drapanie... czy to bylo po ba? i czy to normalne? ba brac tylko raz dziennie przed treningiem czy przed i po jak jest na opakowaniu?
Oka dzieki wszystki m Sogi bede w sobote albo w niedziele jak jeszcze mi w tym pomozecie ( bede wam wdzieczny ) bo ja chce kupic do tego jakies 2,5 kg SP 80 ( olimpu ) i brac tylko jedna porcje na noc ( reszte bialka bede dostarczał z pozywienia i gainera , wiec jak kupie tego SWG 4000 to jak dawkowac ??? Acha i jednak kupie sobie 4,5 SWG i 3kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:) glownie sugerowalem sie wypowiedziami kolegi ktory jak zaczal cwiczyc wazyl 55 kg byl chudziutki ze przy nim ja wygladalem w ch.j lepiej nawet z moja obecna figura atlety :PP to sroko wiem na czym stoje mniej wiecej to kolejnym krokiem jest pytanie o diete i czy cos brac mam do tego bialko gainer czy cos ?
Alainaaa/blog/redukcja etap II
